In meiner Arbeit als eidgenössisch anerkannter Psychotherapeut unterstütze ich Menschen ab dem 18. Lebensjahr dabei, mit alten Verletzungen umzugehen und sich aktiv für ihre Bedürfnisse und Ziele einsetzen zu können.
Gemeinsam machen wir uns, Ihren alten Verletzungen zum Trotz, auf einen neuen Weg. Dabei stehen Sie und Ihre Veränderungswünsche im Zentrum. Auf der psychotherapeutischen «Reise» können wir dafür unterschiedliches Werkzeug und Hilfsmittel verwenden. Ich arbeite mit modernen, wissenschaftlich fundierten Methoden, die es Menschen helfen, auch besonders dunkle oder leidvolle Abschnitte ihrer Prozesse auszuhalten und bewältigen zu können.
In der Dialektisch Behavioralen Therapie (DBT) werden Akzeptanz und Veränderung gleichermassen betont. DBT fokussiert auf vier zentrale Säulen: Achtsamkeit, Stresstoleranz, Emotionsregulation und zwischenmenschliche Kompetenzen. Durch die Vermittlung von Achtsamkeitstechniken und neuen Fähigkeiten (Skills) zielt die DBT darauf ab, die Lebensqualität zu steigern, emotionale Prozesse gesund zu steuern und konstruktiv in Beziehungen zu agieren.
Die Emotionsfokussierte Therapie (EFT) nach Leslie Greenberg betrachtet Emotionen als zentrale Quelle von Orientierung und Heilung. Im Mittelpunkt steht das Bewusstwerden, Verstehen und Transformieren tief verwurzelter emotionaler Erfahrungen. Statt Gefühle zu vermeiden oder zu unterdrücken, lernen Klientinnen und Klienten, ihnen mit Neugier und Mitgefühl zu begegnen. Dadurch können alte, schmerzhafte Muster aufgelöst und neue, stärkende Erfahrungen verankert werden – ein Prozess, der nachhaltig zu mehr Selbstmitgefühl, innerer Freiheit und emotionaler Resilienz führt.
Wer ich bin
Über mich
Tobias Bartram
Psychotherapeut · Praxis 74, Zürich Kreis 6
Es braucht viel Mut, überhaupt erst in Therapie zu kommen. Gemeinsam können wir diese Energie nutzen und nach einem Weg suchen, Ihre Lebensqualität zu verbessern.
Es rührt mich immer wieder, so unterschiedliche Menschen in so unterschiedlichen Lebenssituationen dabei zu unterstützen, sich selbst ernst zu nehmen und sich für sich selbst einzusetzen.
Mein Ansatz ist wissenschaftlich fundiert und orientiert sich an kognitiv-verhaltenstherapeutischen Prinzipien (KVT nach Klaus Grawe), an Methoden der dialektisch-behavioralen Therapie (DBT) sowie der emotionsfokussierten Therapie (EFT).
- ab 2025Selbständiger Psychotherapeut, Praxis 74, Zürich
- 2025–2026Clienia Gruppenpraxis Uster – ambulanter Psychotherapeut
- 2020–2024Psychotherapiestation für junge Erwachsene der ipw (DBT-Station) – Stationspsychologe
- 2018–2020Sanatorium Kilchberg, Akutstation D3 – Psychologiepraktikant, dann Stationspsychologe
- 2026–27Basisausbildung in emotionsfokussierter Psychotherapie (EFT)
- 2019–23Eidg. anerkannter Psychotherapeut, Universität Bern (KVT nach Klaus Grawe)
- 2020–22Absolvierung aller Kurse zum DBT-Therapeuten
- 2015–18Master of Science in Psychologie, Universität Zürich
- 2011–14Bachelor of Science in Psychologie, Universität Zürich
- Mitglied der Föderation der Schweizer Psychologinnen und Psychologen (FSP)
Kosten & Finanzierung
Konditionen
Hier finden Sie alle Informationen zu Kosten, Abrechnung und Rahmenbedingungen meiner Praxis.
Erstgespräch & Therapieplanung
Bei freier Kapazität können wir ein Erstgespräch vereinbaren, in dem wir uns kennenlernen, ich Ihre Situation und Ziele besser verstehen lerne und wir die gemeinsame Behandlungsgrundlage besprechen sowie ggf. weitere Termine abmachen.
Abrechnung über die Grundversicherung
Ich verfüge über die Praxisbewilligung des Kantons Zürich zur selbständigen Berufsausübung und kann über die Grundversicherung abrechnen. Dafür benötigen Sie eine ärztliche Anordnung für psychologische Psychotherapie, die Sie zur ersten Sitzung mitbringen. Eine offizielle Vorlage finden Sie auf der Website der FSP oder bei Ihrem Arzt / Ihrer Ärztin.
Selbstzahlung
Eine psychologische Psychotherapie oder Beratung kann auch ohne ärztliche Anordnung auf Selbstzahlung erfolgen. Die Kosten werden in diesem Fall nicht von der Krankenkasse übernommen.
Grenzen meines Angebots
Ich bin psychologischer Psychotherapeut. Ärztliche Kompetenzen wie die Verordnung von Medikamenten oder die Ausstellung von Arbeitsunfähigkeitszeugnissen biete ich in meiner Praxis nicht an.
Absagen
Termine können kostenlos bis 24 Stunden vor dem vereinbarten Termin abgesagt werden. Ansonsten wird eine Gebühr in Rechnung gestellt. Diese Kosten werden von der Krankenkasse nicht übernommen.
So erreichen Sie mich
Kontakt & Anfahrt
8006 Zürich, Kreis 6
700 m zum Zürich HB – ca. 13 Gehminuten